Fulgi de ovaz de ciocolata

Avem o idee pentru tine, un mic dejun delicios și sănătos!

Ingrediente:

2 căni de lapte de migdale
1 cană de ovăz
2 linguri de pudră de cacao
2 linguri de unt de arahide
1 lingură de semințe de chia
2 banane
Ciocolată neagră
Fistic
Unt de arahide pentru decorare
Preparare:

Pune laptele de migdale și ovăzul într-un castron și amestecă. Adaugă untul de arahide, cacaoa, semințele de chia și 1 banană zdrobită și amestecă până se omogenizează și are o consistență uniformă. Acoperă cu folie de aluminiu și lasă la frigider peste noapte.

Feliază banana și aranjează-o peste terciul de ovăz, apoi adaugă ciocolata neagră rasă și fisticul. Pune o lingură de unt de arahide în centrul terciului. Micul nostru dejun sănătos este gata!